Можно ли подготовиться к марафону за полгода?

Можно ли подготовиться к марафону за полгода?

Сегодня на этот вопрос ответит тренер-преподаватель высшей категории, главный тренер нашей школы, МСМК по марафону Владимир Ильич Епанов.   Почему люди бегают марафон? После финиша спортсмен чувствует огромную эйфорию и удовлетворенность своим результатом, тем,...
ТОП-5 ошибок начинающих бегунов

ТОП-5 ошибок начинающих бегунов

    «Бегать — здорово!», — бравируете вы, выходя на первую пробежку. А спустя час, с бешено колотящимся сердцем, одышкой и болью в боку, плететесь на подгибающихся ногах домой и решаете — с меня хватит!   Если вам знакома такая ситуация и вы хотите...